锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! 6"1Fn   
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 QBzp/  
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　　1.萝卜丝早餐饼 R5EuAEA$Mj  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 4DVxgf!G  
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　　做法： 82.Fj4*  
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　　1)萝卜擦成丝 Hy)eP*f  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 bCKCo&.7A  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 4#t Rfr Tp  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 Q4P_I$fe  
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　　5)加入红椒丁拌匀 w[r";vp  
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　　6)加入面粉 (%K <  
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　　7)打入一个鸡蛋 6f ]"(  
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　　8)加入精盐 psr;XaE  
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　　9)加入胡椒粉 wL=^L+v8  
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　　10)加入适量清水拌匀 O,Pf-xomPg  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 bT^)ym|>om  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 3$9ib,  
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　　2.水煮荷包蛋 edb'-N+c  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 i16+v<pz  
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　　做法： @nFV6b*aN  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; WfBIO[,  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; DnlKduk  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; ="}#&V6\  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; BBMbk~UUM  
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　　5)盛起放入碟中; vkO?R9het  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; Y73_"  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 1HYNI4W<k  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 Wp/g D# a  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 Z3 Z<W1{f  
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　　做法： $gpg/% =  
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　　1)准备一碗剩米饭; 5aZV`V38"  
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　　2)将鸡蛋打散; lv3=euE  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; >q,IeA  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; os .o2  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; -r"QHm8rK  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 3pDEFa  
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　　4.油酥烧饼 -5tZ'fVJ}  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 U\ZX-p  
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　　做法： O4OP{Q2.=f  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 WuP%kJ  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 ]v9f]5k  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 8vb_3C8y  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 c44"o.Div  
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　　5)卷成卷。 ,-^0z  
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　　6)面卷切成段。 YO9r   
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 YJrHU/,l  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 SBy T*|3  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。  &)`,JB-  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 ~A0
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　　5.青菜鸡蛋汤面 ch]%L<7"TO  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量
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　　做法： /Zw' QZJ  
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　　1)准备材料 !E6XyThs
 
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 Y'/|9!BR  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 iKz#{X(3  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 #=o b67  
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　　5)水开后放入面条 #e wC  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 3NT
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 %V 
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 / m+Zu^^  
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　　6.快手营养三明治 /"bXlC(?#  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 o|6-&^9tG  
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　　做法： e)fO1mr2  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; `r-{/d.  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 1htj;( I  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. =n7Fx  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。