锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧!
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 CeCy6!  
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　　1.萝卜丝早餐饼 kF 2B@{  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 G#=2v9 vV  
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　　做法： k}1WF/ Ep  
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　　1)萝卜擦成丝 $0>8.7n7  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 p%MD+21/G{  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 8OM u  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 V+>Q@  
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　　5)加入红椒丁拌匀 Nh@gE.:
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　　6)加入面粉 ECjZ_3H]  
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　　7)打入一个鸡蛋 4qK\y@qO4  
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　　8)加入精盐 >t[RJlYW  
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　　9)加入胡椒粉 z c :Sq  
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　　10)加入适量清水拌匀 z4q(_K|rz}  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 8y?EU=r)  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 yYr 0Z  
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　　2.水煮荷包蛋 U6tA7xv7  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 G=vI#{w  
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　　做法： ,gNn8wqg/  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; Guto}CB&  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; WCb"j<&,O  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; FR=VnI`  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; ~A3 2hs6  
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　　5)盛起放入碟中; N~K:nd+  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; J[a@bTRr  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 $

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　　3.鸡蛋米饭煎饼 L[cWyjw  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 t!SM$#~h{  
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　　做法： mayCY sjCG  
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　　1)准备一碗剩米饭; f(~a/p|9  
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　　2)将鸡蛋打散; kOu]^;}EZ&  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; H=h!b0  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; S W"9ogAI  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; r+X=
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ,<n4[qo>}  
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　　4.油酥烧饼 wINg{8]*   
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量  =E"kuX  
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　　做法： na2OA(VB-3  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 )?{lqGqzHC  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 $$>du@9n  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 Q;ZSpd:U  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 E  Q>e[  
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　　5)卷成卷。 TiJ=(W&z  
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　　6)面卷切成段。
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 DaVue= M7  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 8_PeNl'A.  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 |3%.^`K@  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 S?/
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　　5.青菜鸡蛋汤面  {!'&I%  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 ,|-7_F  
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　　做法： '4 I]}   
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　　1)准备材料 =e"s%j  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 SYE?seKwu  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 A?rV}@6m  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 vu^P*@ [  
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　　5)水开后放入面条 (K(G@`Nr;L  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 D<xjt"/pO'  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 sS}_5ixx  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 o}PGSF  
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　　6.快手营养三明治 w`#g V>  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 ]/@0D  
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　　做法： To }Zw  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; !nUfryxAx  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 1V 5sQ]3  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. M+NC O#!  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。