日 历

2025 - 2
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
232425262728 
«» 2025 - 2 «»

日志分类

存 档

日志文章


2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 ;},:`av  
教学材料: <T,C_)R8  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, uIUl,C#%|  
做法: mEz&g]zd  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 !-57 e5j  
二、乳汁豆腐 [$o1aPN  
教学材料: b08Hw,w4P  
Milk、豆腐、糖少许 '7"h-I v  
做法: mYY#Zj4 d  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 :M}?@xvq0b  
三、酸奶豆腐 W i9N2b+e  
教学材料: =5 i-t ?  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 ATp(vUlR  
做法: 5,|_EM[I  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) J9l@F  
四、水果豆腐 \33OStG2au  
教学材料: {4Hp  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) f<G%&h-q|  
做法: DzzxBGn]  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 0 /U)4k7  
五、翡翠豆腐 #0*~^ ~;  
教学材料: # j(sgp)d  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 1 bivxs  
做法: n5Px8uN&  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 o"`_rM6f.  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) =IOBbz\~  
教学材料: s Zg*d:v  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 bg gh- 9  
做法:  M.!< Qq  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 !Ldj|BF-q`  
七、两se豆腐 {(w&GB4n  
教学材料: V$1tlK M  
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 hBU8x ys  
做法: I[$:s)7:  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 _@I)wR!  
八、太阳公公豆腐 ;hXH>ZD9,  
教学材料: t8yf%gR~  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 (H$Wd"aJ  
做法: b~>|++`  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 j{?4 1^  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) #+G>! |699  
九、豆腐软饭 REKxbVE#+  
教学材料: d?!66q A  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 J_JhA |  
做法: Dm<R5i}  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 'iNL-4 +  


类别: 无分类 |  评论(0) |  浏览(4564) |  收藏